Akhiri Hari dengan Ritual Sederhana
alkezahealthwllnssllc.one
Matikan gangguan elektronik satu jam sebelum waktu istirahat untuk menciptakan suasana lebih tenang. Mengurangi rangsangan digital membantu fokus pada momen sendiri. Lakukan kegiatan ringan yang menenangkan seperti membaca bab singkat…